Envejecimiento activo y saludable
Rompiendo esquemas: En nuestra sociedad, el envejecimiento a menudo se asocia con el deterioro de la salud y la pérdida de vitalidad. Sin embargo, hay evidencia científica que demuestra que el envejecimiento no tiene que ser sinónimo de limitaciones físicas y declive metabólico. En este artículo, exploraremos cómo podemos desafiar los estereotipos asociados con la […]
Goaling: la mejor manera de hacer ejercicio para mejorar la calidad de vida.
Todos hemos oído decir que el ejercicio físico es muy importante, no solo para verse mejor, sino para sentirse mejor. Esto es totalmente cierto, pero hay un problema: ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para mejorar mi vida? Si tú también te has planteado esto, sigue leyendo, pues vas a conocer todo lo que Goaling […]
¿Qué puede hacer el entrenamiento de fuerza para mejorar la calidad de vida en la menopausia?
Sabemos que la menopausia es proceso natural de cambios en nuestra vida. Cambios fisiológicos, pero también psicológicos. De hecho, muchas veces los primeros dan lugar a estos últimos, y estos repercuten en la calidad de vida de la mujer postmenopáusica. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo de la mujer […]
Entrenamiento de fuerza en personas mayores: obligatorio para una buena salud
Me he jubilado, ¿Y ahora qué? Afortunadamente, cada vez las personas vivimos más tiempo. Las sociedades occidentales, y cada vez en más partes del mundo, tenemos la suerte de vivir en una época donde cada vez es más normal que las sociedades tengan acceso a unos servicios sanitarios de calidad, mayor acceso a alimentos básicos, […]